Knížka Game Changers

Právě dočítám knížku Game Changers (autor: Dave Aprey) a musím říct, že je v ní opravdu hodně tipů pro všechny, kteří se zabývají vylepšováním sebe sama, jedou na vlně biohackerství a zdravého životního stylu. Ač jsem už všechny možné různé techniky zkoušel nebo zkouším, kniha je takový komplexní balíček, ze kterého si můžete vytáhnout cokoliv a vyzkoušet, jestli to bude pro vás to pravé a zlepší vám to život. Autor nashromáždil všechny tipy od těch nejúspěšnějších lidí (více než 450), které měl ve svém podcastu nebo se kterými se setkal.

Určitě nedoporučuju vzít knížku a jet postupně jeden experiment za druhým, ale podle mě se vyplatí mít nad technikami přehled a když se ukáže, že jste připraveni na experiment, jít do toho a například měsíc jet přerušovaný půst, otužování nebo ranní meditace. A pak si sami zhodnotit, jestli to pro vás přínos má nebo nemá.